Tím, že lískové ořechy podporují činnost mozku a zlepšují paměť i soustředění, si své využití najdou v každém věku. Jejich výhodou je snadná stravitelnost, proto jsou cennou složkou i ve výživě dětí. Pravidelná konzumace těchto oříšků pomáhá předcházet anémii. Lískové oříšky také přispívají k vývoji svalstva a posilují cévy. Jsou také velmi prospěšné při nervovém a fyzickém vyčerpání.
Lískové oříšky jsou hodnotným zdrojem vlákniny, která stimuluje činnost střev a brání zácpě. Mají pozitivní vliv i na snížení vysokého cholesterolu a krevního tlaku. Přispívají k budování imunity.
Co obsahují lískové ořechy?
Lískové ořechy jsou bohaté na bílkoviny, tuk, vlákninu, železo, zinek, mangan, selen, měď, vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, omega-3, omega-6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K, lutein, betakaroten, kyselinu listovou a kyselinu pantotenovou.
Lískové ořechy a jejich účinky
- podporují trávení a pravidelné vyprazdňování
- podporují snížení hladiny cholesterolu
- jsou prevencí před kardiovaskulárními nemocemi
- podporují tvorbu červených krvinek
- jsou prevencí anémie
- podporují činnost mozku
- zklidňují nervový systém
- zlepšují paměť i soustředění
- zlepšují imunitu
Kolik bychom jich měli sníst?
Doporučené denní množství oříšků, které byste měli sníst, je přibližně jedna hrst.
Tabulka nutričních hodnot
Nutriční hodnoty | 100 g |
---|---|
Energetická hodnota | 2629,3 kJ / 628 kcal |
Tuky | 61 g |
z toho nasycené tuky | 4,5 g |
Sacharidy | 17 g |
z toho cukry | 4,3 g |
Vláknina | 10 g |
Bílkoviny | 15 g |
Zkuste také ostatní výrobky značky GymBeam, které uvidíte v kategoriích Sport, Lískové ořechy a Potraviny, nápoje. Pokud si nejste jistí volbou tohoto produktu, zkuste se ještě podívat do kategorie Lískové ořechy.
EAN | 8588007130552 |
Značka | GymBeam |
Pro | Pro dospělé |
Velikost balení | 500 g |
Příchuť | Lískový oříšek |
Originální název | Lískové ořechy unflavored |
Dodavatel na trh | Gymbeam |
Země původu | Slovensko |