Cvičíme pro zdraví, hubneme s rozumem 1
Není aktuálně skladem | Doprava od 79 Kč
320 Kč Do obchodu Drmax.cz
Program obsahuje výukovou část, která seznámí začátečníky se základními kroky a s názvoslovím, aby dobře zvládli cvičení v aerobní části.
Dále následuje komentované správné a špatné provedení některých důležitých cviků pro hlavní svalové skupiny, důvodem je odstranění možných chyb při cvičení.
Cvičební část trvá hodinu.
Je složena z bloků, které můžete kombinovat s ohledem na svou zdatnost (můžete si vybrat ze dvou aerobních bloků), a dále si můžete zkombinovat jednotlivé bloky s ohledem na čas, který chcete cvičení věnovat.
Výuková část obsahuje: Základní kroky 10 minut Správné provedení cviků 10 minut Cvičební část obsahuje: Zahřátí 14 minut Aerobní část 15 minut Zklidnění 4 minuty Posilování s overbally 19 minut Balanční cvičení s overbally 5 minut Strečink s overbally 4 minuty Cvičí: Ing.
Jana Pernecká, Ladislav Zeithaml, Petra Zeithamlová, Ing.
Iveta Zonygová, Ing.
Jaromíra Ježková, MUDr.
Helena Michalíková, choreografie: Ing.
Jana Pernecká, režie a kamera: Božena Kroupová a ...
Dále následuje komentované správné a špatné provedení některých důležitých cviků pro hlavní svalové skupiny, důvodem je odstranění možných chyb při cvičení.
Cvičební část trvá hodinu.
Je složena z bloků, které můžete kombinovat s ohledem na svou zdatnost (můžete si vybrat ze dvou aerobních bloků), a dále si můžete zkombinovat jednotlivé bloky s ohledem na čas, který chcete cvičení věnovat.
Výuková část obsahuje: Základní kroky 10 minut Správné provedení cviků 10 minut Cvičební část obsahuje: Zahřátí 14 minut Aerobní část 15 minut Zklidnění 4 minuty Posilování s overbally 19 minut Balanční cvičení s overbally 5 minut Strečink s overbally 4 minuty Cvičí: Ing.
Jana Pernecká, Ladislav Zeithaml, Petra Zeithamlová, Ing.
Iveta Zonygová, Ing.
Jaromíra Ježková, MUDr.
Helena Michalíková, choreografie: Ing.
Jana Pernecká, režie a kamera: Božena Kroupová a ...
Podobné nebo alternativní produkty