Cvičíme pro zdraví, hubneme s rozumem 2
Není aktuálně skladem | Doprava od 79 Kč
320 Kč
Do obchodu Drmax.cz
Prostudujte si pečlivě instruktážní část a s ohledem na svůj věk, trénovanost a stupeň nadváhy, zvyšujte postupně intenzitu i náročnost provedení, ale jen do té míry, abyste se cítili dobře a aby pravidelné cvičení přispělo ke zvýšení vaší tělesné a psychické kondice.
Aerobní blok či jeho část můžete cvičit každý den.
Posilovací cviky s případným využitím činek a gumiček doporučujeme zařadit obden, břišní svaly můžete posilovat denně.
Důležitější než jednorázová vysoká míra zátěže je pravidelnost.
Nikdy nezapomeňte na závěrečný strečink.
Prostudujte si pečlivě instruktážní část a s ohledem na svůj věk, trénovanost a stupeň nadváhy, zvyšujte postupně intenzitu i náročnost provedení, ale jen do té míry, abyste se cítili dobře a aby pravidelné cvičení přispělo ke zvýšení vaší tělesné a psychické kondice.
Aerobní blok či jeho část můžete cvičit každý den.
Posilovací cviky s případným využitím činek a gumiček doporučujeme zařadit obden, břišní svaly můžete posilovat denně.
Důležitější ...